Ketika bepergian tentu
saja kita menginginkan perjalanan yang menyenangkan. Jika perjalanan menyenangankan,
sampai di tempat tujuan pun akan terasa lebih menyenangkan lagi.
Namun bagaimana
jika kita mengalami mabuk perjalanan? Ah, tentu saja tidak mengenakan. Rasanya ingin
menghentikan perjalanan saja. Lalu, bagaimana mengatasinya? Berikut ulasannya.
1.
Pastikan diri dalam keadaan sehat dan
prima sebelum melakukan perjalanan.
2.
Biasanya mabuk perjalanan diawali dengan
pusing, kemudian mual, lalu ingin muntah. Agar hal tersebut tidak terjadi,
posisikan kepala kamu senyaman mungkin. Kurangin gerakan badan dan kepala
selama perjalanan. Jangan menunduk seperti main gadget atau membaca buku. Hal tersebut
membuat rasa mual. Fokus saja pandangan ke depan atau ke luar kaca jendela
melihat pemandangan. Biasanya itu bisa mengurangi bahkan mencegah rasa pusing
dan mual.
3.
Berhubungan dengan posisi badan dan
kepala, pilihlah tempat duduk di depan atau di belakang supir atau dekat
jendela, di dek kapal, yang lebih stabil disbanding tempat duduk lainnya.
4.
Sebelum naik kendaraan, makanlah
terlebih dahulu. Namun berikan jarak sekitar satu jam. Hindari makanan terlalu
berat, berlemak dan pedas. Makan secukupnya agar tidak mual dan muntah saat
perjalanan.
5.
Sebisa mungkin hindari wangi-wangian,
baik pengharum kendaraan atau pun parfum. Hindari juga asap rokok dan bau yang
menyengat seperti buah durian, atau mungkin ketek orang disamping kamu, hehe.
6.
Jaga sirkulasi udara didalam kendaraan. Jika
tidak memungkinkan, usahakan cari tempat duduk disamping jendela. Ini agar otak
tetap fresh, hidung bisa menghirup udara dengan leluasa.
7.
Jika kesemua tips tidak memungkinkan
dilakukan, minum obat anti mabuk 30 menit sebelum keberangkatan.
8.
Jika kamu sudah kepalang mabuk, pejamkan
mata dan usahakan tidur. Tidur membuat pusing dan mual hilang selama tidur.
9.
Nah, jika tidak bisa tidur. Selalu bawa
minyak kayu putih atau minyak angin, oleskan disekitar dada, leher, dan perut.
10.
Bila sudah tidak tahan mual dan ingin
muntahkan, baiknya keluarkan saja. Biasanya dengan begitu kondisi badan akan
lebih baik.
Selamat mencoba tips
mengatasi mabuk perjalanan. Semoga bermanfaat. Silakan share ke orang-orang terdekat kamu J
